HRV-messen & trainieren
Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein objektiver Indikator für den Zustand Deines autonomen Nervensystems – und damit auch für die Aktivität des Vagusnervs. Eine reduzierte HRV steht häufig in Verbindung mit Stress, Schmerzen, Schlafproblemen, funktionellen Beschwerden oder emotionaler Dysregulation.
Im Vagusway-Konzept ergänzt die HRV-Messung die Vagusnervstimulation um eine zweite evidenzbasierte Methode: die gezielte Analyse und aktive Regulation Deines vegetativen Systems.
Was Sie erwartet:
- HRV-Diagnostik mit Autonom Health – 24-Stunden-Messung inklusive Auswertung Deines Tages- und Nachtverlaufs – zur Erkennung vegetativer Fehlsteuerungen.
- HRV-Biofeedback mit Moonbird – Atemregulation in Echtzeit: Du trainierst Deine vagale Reaktion gezielt – messbar und anpassbar an Deinen Alltag.
Was ist HRV?
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) beschreibt die natürlichen Schwankungen der Zeitabstände zwischen Deinen Herzschlägen. Diese Variationen spiegeln die Balance Deines autonomen Nervensystems wider – das Zusammenspiel von Sympathikus (Stress) und Parasympathikus (Entspannung).
Warum ist HRV wichtig?
Hohe HRV: Zeigt an, dass Dein Körper flexibel zwischen Aktivierung und Erholung wechseln kann – ein Zeichen für Resilienz und Gesundheit.
Niedrige HRV: Kann auf Stress, Erschöpfung oder gesundheitliche Probleme hinweisen.
Wir analysieren Deine HRV mit einem speziellen Sensor, um Dein Stresslevel und Deine Anpassungsfähigkeit sichtbar zu machen.
Was ist HRV Biofeedback?
HRV Biofeedback hilft Dir, Deinen Parasympathikus – das Ruhe- und Entspannungszentrum Deines Nervensystems – gezielt zu aktivieren. Mithilfe von Atemübungen und Echtzeit-Feedback erkennst Du sofort, wie Deine HRV steigt.
Vorteile:
- Reduziere Stress und stärke Deine innere Balance.
- Verbessere die Funktion Deines Vagusnervs für eine positive Wirkung auf Deine Verdauung, Dein Immunsystem und Deine emotionale Gesundheit.
Dein zweites Leihgerät im Coaching
Im Rahmen des Vagusway-Coachings stellen wir Dir das Moonbird-Atemgerät für bis zu 6 Wochen zur Verfügung. Dieses zertifizierte Biofeedback-Tool hilft Dir, gezielt an Deiner HRV zu arbeiten.
Mit Moonbird kannst Du:
Stresssituationen besser bewältigen und Dein Nervensystem nachhaltig stärken.
Deine Atemübungen individuell anpassen.
Deine HRV-Kohärenz in Echtzeit beobachten und verbessern.
Wie integriert sich HRV Biofeedback in Dein Vagusway-Coaching?
Unsere Erfahrung zeigt: Die Kombination von HRV Biofeedback mit weiteren Methoden wie der nicht-invasiven Vagusnerv-Stimulation, Achtsamkeitsübungen und einer angepassten Ernährung liefert die besten Ergebnisse. Das Moonbird-Gerät ist ein essenzieller Bestandteil unseres ganzheitlichen Ansatzes, um Deine Beschwerden nachhaltig zu lindern und Deine Lebensqualität zu steigern.
Deine Vorteile auf einen Blick
Individuelle Atemübungen: Finde mit Moonbird die Technik, die Deine HRV-Kohärenz optimiert.
Einfache Handhabung: Nutze das Gerät zu Hause oder unterwegs – flexibel und bequem.
Ganzheitliche Integration: Erlebe, wie HRV Biofeedback und das Vagusway-Konzept Dein Wohlbefinden steigern.
Starte Deine Reise mit dem Vagusway-Coaching
Unser Coaching-Programm bietet Dir alles, was Du für eine nachhaltige Verbesserung Deiner Beschwerden benötigst:
- Zwei Leihgeräte: Das Moonbird-Atemgerät und ein Gerät zur Vagusnerv-Stimulation helfen Dir, Dein Nervensystem gezielt zu trainieren und zu entspannen. Beide stehen Dir bis zu 6 Wochen zur Verfügung.
- Biofeedback-Diagnostik: Beobachte Deine Fortschritte in Echtzeit und trainiere Deine HRV-Kohärenz gezielt.
- Ganzheitliches Konzept: Atemübungen, mentale Gesundheit, Ernährung und Bewegung – alle Bausteine sind aufeinander abgestimmt, um die besten Ergebnisse für Dich zu erzielen.
Bitte beachten: Die besten Ergebnisse erzielst Du, wenn Du alle Methoden unseres Konzepts lernst und konsequent umsetzt. Wir begleiten Dich dabei Schritt für Schritt – individuell und flexibel.
Erlebe die Veränderung: Erste Ergebnisse in wenigen Wochen
Mit unserem ganzheitlichen Ansatz – inklusive persönlicher Betreuung und innovativer App-Technologie – wirst Du spüren, wie Dein Körper ins Gleichgewicht kommt. Unsere Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, Dir langfristig zu helfen.
Starte jetzt Deine Reise. Warte nicht länger
Dein Begleiter für klare Informationen und hilfreiche Tipps
Unser Ratgeber liefert Dir leicht verständliche Einblicke zu SIBO, Intoleranzen, Reizdarmsyndrom und Ernährung – von Ursachen und Symptomen bis zu erprobten Lösungen.
